Herz-Kreislauf

Das Herz-Kreislauf-System, auch als kardiovaskuläres System bekannt, ist von entscheidender Bedeutung für die Versorgung aller Körperregionen mit Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen. In diesem hochkomplexen Netzwerk übernehmen das Herz und die Blutgefäße die Hauptrolle, um die kontinuierliche Zirkulation von Blut sicherzustellen.

Die Integrität dieses empfindlichen Kreislaufs ist die Grundlage für das Leben von Menschen und Tieren gleichermaßen. Die Zirkulation im Herz-Kreislauf-System ist ein geschlossener Kreislauf, bei dem das Blut kontinuierlich vom Herzen zu den Geweben und zurück zum Herzen fließt. Dieser Prozess stellt sicher, dass Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen gelangen, während Kohlendioxid und Stoffwechselprodukte aus den Zellen entfernt werden.

Die regelmäßige Kontraktion und Entspannung des Herzens, die als Herzschlag bezeichnet wird, sorgt für die Aufrechterhaltung dieser lebenswichtigen Zirkulation. Jegliche Störung oder Erkrankung in diesem System kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

In Harmonie mit dem vitalen Lebensprozess könnte die gezielte Versorgung mit gesunden Zellbestandteilen dazu beitragen, die langfristige Gesundheit dieses lebenswichtigen Systems zu fördern.

Erkrankungen und Symptome

Erkrankungen und Veränderungen können jedoch erhebliche negative Auswirkungen haben.

Herzinsuffizienz: Dies ist eine Herzmuskelschwäche, bei der das Herz nicht mehr in der Lage ist, ausreichend Blutvolumen zu fördern, das zur Versorgung des Körpers notwendig ist Das führt zu sogenannten Stauungszeichen. Bei einer Linksherzinsuffizienz kommt es zu Müdigkeit und Atemnot, bei einer Rechtsherzinsuffizienz zu Ödemen, vor allem an den Fußknöcheln.
Koronare Herzkrankheit (KHK): Die KHK ist eine chronische Erkrankung des Herzens, die durch Ablagerungen in den Koronararterien verursacht wird. Dies führt zu einer Mangeldurchblutung mit einhergehender verringerter Sauerstoffversorgung des Herzmuskels.
Angina pectoris: Bezeichnet man einen häufig anfallsartig auftretenden, thorakalen bzw. retrosternalen Schmerz, der durch eine Ischämie (Minderdurchblutung) des Herzens ausgelöst wird. Mitverursacher können Arteriosklerose sowie Vasospasmen der Koronararterien sein, sowie allergisch bedingt.
Herzinfarkt (Myokardinfarkt): Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn ein Teil des Herzmuskels aufgrund einer blockierten Koronararterie nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Dies führt zu anhaltenden Herzmuskelschäden und kann zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

Pflege und Erhaltung der Gesundheit

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die arm an gesättigten Fetten, Salz und Zucker ist, aber reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Regelmäßige körperliche Aktivität: Umfassende körperliche Betätigung stärkt das Herz und die Blutgefäße. Ziel sollten mindestens 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität pro Woche sein.
Rauchverzicht: Das Aufhören mit dem Rauchen ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gewichtskontrolle: Ein gesundes Körpergewicht zu halten, ist entscheidend für die Prävention von Herzerkrankungen.
Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren, wie fetter Fisch, Leinsamen und Walnüsse, können das Herz schützen.
Atemübungen und Stressbewältigung: Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation und Yoga tragen dazu bei, Stress abzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu schützen.